fibr

فیبر، تقویت کننده لثه

پژوهشگران می گویند افرادی که از میوه های پرفیبر بیشتر استفاده می کنند کمتر دچار بیماری لثه می شوند.

به گزارش باشگاه خبرنگاران ؛ در این مطالعات مشخص شده است که مصرف هر وعده غذای پرفیبر در روز در طولانی مدت احتمال از دست رفتن دندان ها را تا ۳۰ درصد کاهش می دهند.

به گفته محققان بهترین میوه های مصرف شده برای پیشگیری از بیماری لثه و بی دندانی عبارت اند از؛ سیب، آلو و موز.

محققان می گویند در هر وعده غذای پرفیبر باید حداقل ۲/۵ گرم فیبر وجود داشته باشد که ترکیبی از میوه ها، سبزیجات و غلات باشد.

در این تحقیقات فقط بعضی از میوه ها این منفعت را نشان دادند و توانستند خطر خوردگی بخشی از استخوان فک که دندان ها را حفظ می کند تا ۱۴ درصد و خطر پس رفتن لثه را تا ۵ درصد کاهش دهند.

براساس این مطالعات مصرف فیبر در هر وعده غذایی موجب کاهش بیماری متوسط تا شدید لثه شامل خونریزی لثه ها، پس رفتن و تحلیل لثه، تشکیل رسوب روی لثه ها می شود.

 


بدون دیدگاه

دیدگاه خود را بیان کنید